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घर के अंदर की हवा को साफ कर स्वस्थ रहें

  प्रदूषित हवा दुनिया भर में हर साल 70 लाख लोगों की जान लेती है, लेकिन इस समस्या से बचा नहीं जा सकता।

 प्रदूषित हवा में सांस लेने वाले 10 में से 9 लोगों को सांस संबंधी बीमारियों का खतरा होता है।

 प्रदूषण के बारीक कण हमें हर जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर घरों में।

 अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के एक अध्ययन के अनुसार, घर बाहर की तुलना में दो से पांच गुना अधिक प्रदूषित होते हैं।

 AirLabs दुनिया भर में वायु शोधन तकनीक बेचती है।  इसके मुख्य वैज्ञानिक, मैथ्यू एस जॉनसन के अनुसार, "इनडोर वायु में बाहर से प्रदूषण के साथ-साथ खाना पकाने या घर में अन्य गतिविधियों से होने वाला प्रदूषण शामिल है।"

 लेकिन कुछ तरीके हैं जिनसे हम घर की हवा को साफ कर सकते हैं।  यहाँ उनमें से पाँच हैं।

 ताजी हवा के लिए अपनी खिड़कियां खुली रखें

 1. वेंटिलेशन में सुधार करके

 कई घरों में हवादार नहीं है और एक बार सांस लेने के बाद हवा अंदर फैलती रहती है।  यह खराब वेंटिलेशन का उदाहरण है जिसके कारण प्रदूषण के कण घर की हवा में रहते हैं।  एनर्जी एंड रिसोर्सेज इंस्टीट्यूट ऑफ इंडिया के एस सुरेश के अनुसार, उचित वेंटिलेशन से घर में स्वच्छ हवा प्रवेश करेगी।

 "यदि आपको एलर्जी या गर्मी नहीं है, तो अपने दरवाजे और खिड़कियां दिन में कम से कम 2-3 बार खोलना सुनिश्चित करें," उन्होंने कहा।

 आप अपने घर को फ़िल्टर्ड एयर कंडीशनिंग सिस्टम से हवादार कर सकते हैं।  खाना बनाते या नहाते समय एक एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें जो गंदी और नम हवा में आने दे।

 2. घर पर भी पौधे लगाएं

 यदि आप महंगे एयर प्यूरीफायर (एयर फिल्टर) नहीं खरीद सकते हैं, तो ऐसे पौधे लगाना शुरू करें जिन्हें घर के अंदर रखा जा सके।  कुछ पौधे हवा से जहरीले कणों को अवशोषित करते हैं।

 आर. सुरेश के अनुसार इन पौधों को प्रदूषण के अच्छे समाधान के रूप में देखा जाता है।  हालांकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, इसका समर्थन करने के लिए कोई पुख्ता सबूत नहीं है।  लेकिन अगर पौधे कुछ नहीं भी कर सकते हैं, तब भी वे आपको मन की शांति दे सकते हैं।

 इस तरह अपनी जिंदगी को 'जहरीली' हवा से बचाएं

 ताड़, मनी प्लांट और कई अन्य पौधे हैं जिन्हें कम धूप में भी अच्छी तरह से रखा जा सकता है।  वे हवा को भी शुद्ध करते हैं और वातावरण को ताज़ा करते हैं।

 निम्नलिखित पौधों को घर के अंदर आसानी से लगाया जा सकता है:

 एरिका पाम: यह घर पर कम धूप वाले वातावरण में बहुत आसानी से ढल जाता है।  नासा के एक अध्ययन में पाया गया कि पौधे में हवा को साफ करने की बड़ी क्षमता है।  यह कार्बन डाइऑक्साइड को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करता है।

 मनी प्लांट: यह भी बहुत ही आसान प्रबंधन वाला पौधा है।  यह कालीनों और मातम द्वारा छोड़े गए मलबे को साफ करने की अपनी क्षमता की विशेषता है।  यह हवा से वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों को भी हटाता है।

 ड्रैगन ट्री: यह पूर्वी अफ्रीकी मूल का पौधा कई घरों और कार्यालयों को सजाता है।  यह विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थों को भी साफ करता है जैसे वायुजनित विषाक्त वाष्पशील कार्बनिक यौगिक।

 स्नेक प्लांट: यह एक फूल वाला पौधा है जिसे ज्यादा पानी की जरूरत नहीं होती है, खासकर सर्दियों में, यह रात में कार्बन डाइऑक्साइड को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है।  यह हवा से नाइट्रोजन डाइऑक्साइड को भी प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है।

 इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस पौधे को घर के अंदर रखते हैं लेकिन आपको पौधों से हवा को साफ करने के लिए पौधों को स्वस्थ रखना होगा अन्यथा घर में जैविक जोखिम हो सकता है।

 आपके द्वारा अपने घर को साफ करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसायनों से भी प्रदूषण होता है

 3. घर को हरे-भरे तरीके से सजाएं

 जब भी आप कृत्रिम सुगंध का उपयोग करते हैं तो हानिकारक रसायन भी हवा में छोड़े जाते हैं।

 कई घरेलू क्लीनर हवा में फॉर्मलाडेहाइड रसायन छोड़ सकते हैं, जिससे कैंसर हो सकता है।

 फिर क्या करें?

 इसलिए डिओडोरेंट्स, कारपेट क्लीनर या एयर फ्रेशनर का इस्तेमाल न करें।  आर. सुरेश के अनुसार बेकिंग सोडा या नींबू का प्रयोग किया जा सकता है

 4. घर पर धूम्रपान - कभी नहीं

 धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए पहले से ही हानिकारक है इसलिए घर में कभी भी धूम्रपान न करें।  घर में धुंआ जमा होने से घर की हवा की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

 जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं वे भी गंभीर बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं।  बच्चों को सबसे ज्यादा खतरा होता है।

 5. एलर्जी से बचें

 धूल के कण से बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।  अगर आपको सांस की बीमारी या बुखार है तो आप धूल से परेशान हो सकते हैं।

 हवा में अत्यधिक धूल से फेफड़ों में संक्रमण हो सकता है और शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो सकती है।



 विजय गर्ग

 पूर्व पीईएस-1 सेवानिवृत्त प्राचार्य

 शैक्षणिक

 मलोट

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